Υγιεινή διατροφή και άσκηση. Η στεφανιαία νόσος είναι στις περισσότερες περιπτώσεις μία “έντιμη” νόσος.

Απλά ακολουθήστε τους κανόνες…

Κανείς ίσως, δεν αμφιβάλλει ότι ένα τηγανητό, παχύ κοτόπουλο μέσα στο λάδι, ένα ζαχαρωτό γλυκό ή ένα διπλό cheeseburger, είναι για πολλούς πειρασμός.

Ταυτόχρονα όμως αυτές οι τροφές είναι ακριβώς εκείνες που πλημμυρίζουν το σώμα σας με επικίνδυνα λιπαρά, ικανά να σας καταστρέψουν τις αρτηρίες της καρδιάς σας.

Ιδιαίτερα, αν τα προηγούμενα συνδυάζονται με το κάπνισμα ή εάν υπάρχει σακχαρώδης διαβήτης.

Όλα τα προηγούμενα αυξάνουν την “κακή” χοληστερίνη (LMC – Low Density Lipoprotein), που προοδευτικά με τον χρόνο, δημιουργεί την  αθηρωματώδη πλάκα μέσα στις αρτηρίες της καρδιάς σας.

Είναι επομένως η στεφανιαία νόσος, μία “έντιμη” νόσος;

Συχνότατα ναι, είναι η απάντηση.

Αρκεί, να φροντίζετε το μοντέλο ζωής σας.

Οπωσδήποτε σήμερα με την χρήση φαρμάκων όπως οι στατίνες, ο κίνδυνος της υπερχοληστεριναιμίας μετριάζεται.

Όμως, το μήνυμα είναι απλό: Φροντίστε την διατροφή σας και ακολουθείτε ένα κινητικό μοντέλο ζωής με άσκηση και περπάτημα.

Cardiopublic Team (14.01.2019)